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祛痘不可错过的食物有什么呢

来源:痘博士 时间:2018-11-14 08:44 点击:

 

  祛痘祛痘,说到祛痘有很多痘友都有同一个问题,那就是挤、扎、挑,这是很多人在看看见痘痘后下意识要做的事情,不管是什么痘痘,这些行为都是不可取的,虽然有这种冲动,但是如果为了让痘痘尽快消退而弄破痘痘,就很容易造成感染,而且用这些方法弄破的皮肤,是很难恢复的,因此就会留下痘坑或者其他的痕迹。除了这些方式,其实还有一种生活中 长见的方式,那就是饮食,通过饮食来解决病根,那么祛痘不可错过的食物有什么呢?下面我们就请痘博士的祛痘顾问给大家进行详细的讲解。

  祛痘不可错过的食物有什么呢?

  富含维生素A类的食物

  多吃含有维生素A类的食物,可以调节上皮细胞的代谢作用,更有利于缓解痘痘,常见的食物有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、金针菇等。

  富含锌的食物

  锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌,同时还有减轻细胞脱落与角化的功能.瘦肉、海参、鸡蛋、苹果等都含有丰富的锌

  清热祛火的食物

  内热、上火是大多人长痘痘的原因之一,所以在饮食上要选择那些清热祛火、生津润燥的食物来降火排毒,木耳、油菜、西红柿、丝瓜、黄瓜等都具有清热祛火的功效。

  在了解了“祛痘不可错过的食物有什么”后,就要避免挤、扎、挑等错误的方式,通过健康的饮食来由内而外进行缓解,这样才不会损伤自己的面部皮肤。痘博士的祛痘顾问表示,有些人还喜欢用手接触面部,这样做的后果也是比较严重的,手上的病菌会通过这个行为附着在脸上,引起痘痘或者毛囊炎的出现。

 

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